Il potere del ma
In questi giorni mi sono trovata a parlare molto con una persona in una situazione molto difficile, in uno di quei momenti in cui tutti i pensieri si agrovigliano e nella confusione è difficile restare sereni ed essere positivi, ottimisti.
In una delle nostre conversazioni mi chiedeva come fare a superare quei momenti in cui si sentiva assalire dai pensieri negativi, “è difficile ignorarli” mi diceva, “sono emozioni reali e pensieri fondati in fatti veri, non posso semplicemente fare finta di niente.”
Infatti, il mio consiglio non è mai quello di fare finta di niente, ignorare stimoli esterni o interni, al contrario, il mio consiglio è quello di mettere in prospettiva ogni sensazione, ogni emozione ed ogni pensiero, osservarle e decidere cosa fare con la serenità e il realismo che da vedere le cose da una certa distanza.
E, per fare questo, le ho consigliato di usare il potere del ma. Ne abbiamo già parlato di parole magiche, e abbiamo detto che la parola ma è una delle parole più pericolose perchè chiudono le porte. In concreto, la parola ma cancella tutto quello che è stato detto anteriormente. Dobbiamo fare attenzione quando la nostra paura o la nostra ansia la usano per annullare ogni bel pensiero perchè li annulla.
Ad ogni pensiero rilassante, ad ogni pensiero ottimista, ad ogni pensiero leggero, la nostra paura ancestrale risponderà con una frase spaventosa introdotta da un ma. A seconda di quanto sia forte potrà dire “ma potrebbe non durare” o “ma non durerà”. Non è cattiveria, vuole solo salvarci, e tenerci in allerta. Ma a volte esagera.
La buona notizia è che possiamo usare questo potere anche al contrario. Possiamo usare il ma per ridimensionare le paure, l’ansia, la negatività e la gravità dei nostri pensieri.
Il mio invito possitivo di oggi è proprio a cercare di usare questo potere per allegerire i nostri pensieri, per riprendere in qualche misura il controllo delle nostre vite e per liberare la nostra creatività, che rimane prigioniera quando abbiamo paura. E, se non vi viene in mente niente da mettere dopo il ma, provate questa “ma qualcosa mi verrà in mente” … Che ne dite? Vi va?
Una risposta non merita mai un inchino: per quanto intelligente e giusta ci possa sembrare, non dobbiamo mai inchinarci a una risposta.
Un libro di guarigione (2022)
Questa settimana voglio parlarvi di un libro che ho letto solo oggi anche se ce l’avevo da tempo, un libro di guarigione. Conosco personalmente l’autrice, Gaia Rayneri, e non avrei mai detto che “nascondesse” una storia del genere. L’ho letto, regalato e consigliato a ogni persona con sui ho avuto a che fare in questi giorni. E ora lo consiglio anche a voi, di cuore.
L come libertà (di opinione)
Un’altra parola molto importante per il Vocabolario possitivo e un tema di cui si parla molto in questi giorni è la libertà di espressione, di opinione, che molti pensiamo stia sparendo di nuovo per mano di quelli che fino a poco fa la chiedevano a grandi voci. Quando erano loro a non poter dire quello che pensavano, a essere perseguitati per le loro idee e a essere “contro-corrente”.
0 Comments