Oggi voglio consigliarvi un libro appropriato per questo periodo storico, Tu Non Sei la tua Ansia, Manuale di sopravvivenza per menti ansiose, di Aaron Gillies. Una simpatica e irriverente guida per sopravvivere all’ansia e agli attacchi di panico.

Un libricino scritto da un ragazzo che ha avuto a che fare con un disturbo di questo tipo da sempre e che non si è mai arreso, infatti, grazie alla sua esperienza diretta e a lunghe ricerche, ha capito come conviverci e sta facendo di tutto per aiutare il maggior nume-ro di persona, condividendo la sua sperienza. 

 Esaminando con un ironia pungente l’impatto che ha, e che ha avuto, l’ansia sulla vita di tutti i giorni ci parla:

• di come l’ansia si retroalimenta, più ci pensi peggio è, cercare di capirla non serve a niente ed è impossibile spiegarla perciò meno ne parli peggio è;
• delle relazioni con l’alternativa della depressione e i diversi sintomi come l’insonnia, la paura dei mezzi di trasporto, l’ansia da prestazione al lavoro o nei rapporti sociali, fino all’estremo dell’autolesionismo e suicidio;
• e dei piccoli trucchi e strategie che a lui sono serviti per superare ogni aspetto, nel nascere, prima che si accumulino troppi e diventino più forti di noi.

Per concludere che va tutto bene,che basterebbe giudicare un po’ meno, te stesso e gli altri, accettarci così come siamo e avere un po’ meno paura di tutto.

L’avete letto? Vi è piaciuto? Raccontatemi la vostra esperienza con il libro… vi va?