tu non sei la tua ansia (2019)

Oggi voglio consigliarvi un libro appropriato per questo periodo storico, Tu Non Sei la tua Ansia, Manuale di sopravvivenza per menti ansiose, di Aaron Gillies. Una simpatica e irriverente guida per sopravvivere all’ansia e agli attacchi di panico.

Un libricino scritto da un ragazzo che ha avuto a che fare con un disturbo di questo tipo da sempre e che non si è mai arreso, infatti, grazie alla sua esperienza diretta e a lunghe ricerche, ha capito come conviverci e sta facendo di tutto per aiutare il maggior nume-ro di persona, condividendo la sua sperienza. 

 Esaminando con un ironia pungente l’impatto che ha, e che ha avuto, l’ansia sulla vita di tutti i giorni ci parla:

  • di come l’ansia si retroalimenta, più ci pensi peggio è, cercare di capirla non serve a niente ed è impossibile spiegarla perciò meno ne parli peggio è;
  • delle relazioni con l’alternativa della depressione e i diversi sintomi come l’insonnia, la paura dei mezzi di trasporto, l’ansia da prestazione al lavoro o nei rapporti sociali, fino all’estremo dell’autolesionismo e suicidio;
  • e dei piccoli trucchi strategie che a lui sono serviti per superare ogni aspetto, nel nascere, prima che si accumulino troppi e diventino più forti di noi.

Per concludere che va tutto bene,che basterebbe giudicare un po’ meno, te stesso e gli altri, accettarci così come siamo e avere un po’ meno paura di tutto.

L’avete letto? Vi è piaciuto? Raccontatemi la vostra esperienza con il libro… vi va?

0 Comments

Submit a Comment

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Quando due persone s’incontrano, e una sta a testa in giù, non è così semplice stabilire chi dei due sta nel verso giusto.

Jostein GaarderJostein GaarderC'è nessuno?

 

il giardino della mamma

il giardino della mamma

Dicono che c’era una volta un ragazzino che abitava con sua mamma in una abitazione modesta ma circondata da un meraviglioso giardino. l giardino era talmente bello e ricco di fiori che la gente veniva da lontano per ammirarlo.

Il buon amore nella copia (2020)

Il buon amore nella copia (2020)

Tra i libri che ho letto per scrivere la nuova aventura di Felix, dopo Felix e il segreto delle chiavi magiche, uno di quelli che ho amato particolarmente é stato Il Buon Amore nella Coppia, quando uno più uno fa più di due, di Joan Garriga.

Altruisti si diventa (2016)

Altruisti si diventa (2016)

Ok, lo ammetto, devo sfruttare al massimo l’investimento fatto su Netflix, ma bisogna dire che, cercando bene, si trovano dei film carini e particolari. L’ultimo che ho visto è stato Altruisti si diventa con Paul Rudd e Selena Gomez.