quanto sei felice?
N el prossimo evento di facciamo pace, continueremo con il discorso sulla felicità, perchè quando ho chiesto quando era stata l’ultima volta che ognuno era stato felice ho visto facce molto stupite. Anche se è vero che essere felici è molto soggettivo vedremo alcuni aspetti per valutare il nostro livello di felicità.
Ad Oxford hanno fatto un test sulla felicità di 29 domande che può aiutarci a capire quanto siamo felici, vedremo una versione che ho personalizzato per facilitare il suo uso senza perdere informazioni. Sono affermazioni in prima persona su noi stessi, su quello che pensiamo o sentiamo, sull’immagine che abbiamo di noi. Per ogni domanda ci sono dei valori da 1 (non sono per nulla d’accordo) a 6 (sono assolutammente d’accordo). Una volta risposto ad ogni domanda si somma tutto e… il valore è migliore quanto più basso. Perciò potremmo dire che misura l’infelicità.
Le domande che mi colpiscono di più sono:
- Sento di avere la maggior parte delle cose della mia vita sotto controllo.
- Mi piaccio così come sono.
- Non faccio molta fatica a prendere decisioni.
- Spesso mi impegno e mi sento parte delle cose.
- Mi sento attraente, interessante e di buona compagnia.
- Mi piace stare con gli altri.
- Il mondo non è poi così male…
- Sono ottimista rispetto al futuro.
- Raramente mi sento stanco e senza energia.
E poi vedremo anche delle attività con cui aumentare questo livello di felicità percepita…
Cosa ne pensate? Vi incuriosice la cosa? Vi aspetto!
Vecchie convinzioni non ti portano a nuovo formaggio
L come libertà (di opinione)
Un’altra parola molto importante per il Vocabolario possitivo e un tema di cui si parla molto in questi giorni è la libertà di espressione, di opinione, che molti pensiamo stia sparendo di nuovo per mano di quelli che fino a poco fa la chiedevano a grandi voci. Quando erano loro a non poter dire quello che pensavano, a essere perseguitati per le loro idee e a essere “contro-corrente”.
rimedio contro la morte
Dicono che c’era una volta, all’epoca del Buddha, una donna a cui morì il suo unico figlio. La donna era disperata, non riusciva a lasciare che lo seppellissero, convinta che ci fosse un errore, il giorno prima stava bene e quello dopo non si era svegliato.
Colleziona attimi di altissimo splendore (2023)
Questa settimana è uscito l’ultimo libro di Paolo Borzacchiello, scritto a quattro mani con Paolo Stella del affascinante titolo Colleziona attimi di altissimo splendore e io, chiaramente, l’ho preso e letto appena uscito, ancora caldo di stampa e me lo sono goduto splendidamente.
S come sfortuna e sfida
Un’altra parola molto importante per il Vocabolario possitivo che abbiamo raccolto insieme nei nostri incontri facciamo pace, laboratorio di inmunosuficienza psicologica, è sfortuna, sfiga, sventura. È una parola da evitare perchè è una trapola in cui nasconderci quando non vogliamo cambiare.
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