Meditazioni per chi ha fretta (2016)

Oggi vorrei tornare a Osho, per parlarvi di Meditazioni per Chi ha fretta, pieno di semplici strategie per ottenere tutti i benefici della meditazione anche se non si può dedicare molto tempo in giorni pieni di impegni ad un ritmo frenetico.

Pieno di spunti per ritrovare l’equilibrio ridurre la tensione, calmare lo stress e rilassarsi con metodi semplici, naturali, e sopratttutto immediati.

Partendo dalla premessa che nessuno ha più bisogno di meditare di quanto ne abbiano le persone che non hanno tempo, ci porta in un viaggio per illuminare lo spazio interiore dove abita la nostra calma.

 Il fatto è che è molto diverso di tutto quello che abbiamo imparato fino ad oggi. Già che  consapevolezza e rilassamentosono le due facce della stessa medaglia. Come non siamo abituati a fare, senza sforzi, senza dover scegliere, senza dover combattere la nostra natura per cercare un beneficio.

Quando abbiamo trovato questa nuova modalità possiamo usarla anche nei nostri rapporti con gli altri con delle regole nuove, che possiamo applicare in ogni relazione, dalle più superficiali alle più profonde, fino a fare l’amore in meditazione.

 Una serie di tecniche di meditazione dinamica molto semplici con indicazioni su quando e dove sono consigliate, sul tempo stimato, i diversi passi o fasi, ecc. Per finire c’è un invito a farli come parte di percorsi di liberazione e a prendere note su intuizioni e scoperte rilevanti fatte durante le meditazioni.

L’avete letto? Raccontatemi la vostra esperienza con il libro… vi va?

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Don Miguel RuizDon Miguel RuizIl Quinto Accordo

 

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