L’Amore Non Basta (1990)
Anche se è passsato San Valentino, questa settimana voglio ancora parlare di amore, di comunicazione e di coppia, con un libro un po’ più vecchio ma ancora molto attuale, L’amore non basta, come risolvere i problemi del rapporto di coppia con la terapia cognitiva di Aaron T. Beck.
Infatti, in questo libro, l’autore ci fa vedere chiaramente, e con tanti esemp, come la maggior parte dei problemi dei matrimoni o delle coppie vengono da un’incomprensione, e che, per gravi che possano apparire, sono quasi sempre dovuti ad aspettative irrealistiche oppure a proiezioni eccessive che si traducono in delusioni.
In questo libro ci spiega, attraverso reali colloqui e casi clinici tratti dalla propria pratica, come risolvere, usando le tecniche della terapia cognitiva, i problemi prodotti nel rapporto di coppia dalla mancanza di comunicazione e dai malintesi.
Ci sono capitoli dedicati ai problemi che possono già essere sorti, nelle coppie stabili, in ognuna delle fasi della vita della coppia, problemi con le aspettative, con la comunicazione, con le interpretazioni, con i diversi automatismi, distorsioni cognitive…
E altri dedicati a consigli per rinforzare il legame, per alleggerire e per semplificare il rapporto. Sopratturro per renderlo più realistico e più vero, imparando a pensare in maniera realistica, a comunicare eanche a risolvere malintesi e dissensi.
Una delle cose che più mi è piaciuta è che ci sono dei questionari alla fine di alcuni capitoli per poter capire quali di questi problemi ci sono nel proprio rapporto e così sapere dove lavorare.
L’avete letto? Vi è piaciuto? Raccontatemi la vostra esperienza con il libro… vi va?
La sconfitta è uno stato mentale: nessuno viene mai sconfitto, a meno che non abbia accettato la sconfitta come una realtà.
L come libertà (di opinione)
Un’altra parola molto importante per il Vocabolario possitivo e un tema di cui si parla molto in questi giorni è la libertà di espressione, di opinione, che molti pensiamo stia sparendo di nuovo per mano di quelli che fino a poco fa la chiedevano a grandi voci. Quando erano loro a non poter dire quello che pensavano, a essere perseguitati per le loro idee e a essere “contro-corrente”.
rimedio contro la morte
Dicono che c’era una volta, all’epoca del Buddha, una donna a cui morì il suo unico figlio. La donna era disperata, non riusciva a lasciare che lo seppellissero, convinta che ci fosse un errore, il giorno prima stava bene e quello dopo non si era svegliato.
0 Comments