Il metodo Ikigai (2018)

Questa settimana ho letto per voi un libro molto interessante: Il metodo Ikigai. I segreti della filosofia giapponese per una vita lunga e felice, in cui Héctor García ci racconta di un suo viaggio e delle esperienze fatte con i centenari Giapponesi.

Tutto parte da una ricerca delle ragioni della longevità nei popoli in cui le persone vivono più anni e con maggior salute e felicità. Parla di filosofia, di alimentazione e di stile di vita.

Atteggiamenti, abitudini, dieta, esercizio fisico, rapporti e relazioni con gli altri e con loro stessi. Alcune cose si possono fare da soli, calma, resilienza, e soprattutto, il famoso Ikigai, o proposito di vita, molto legato con l’argomento della logoterapia di Frankle, di cui abbiamo già parlato. La cosa più bella di questo ikigai è che non lo prendono troppo sul serio. In quello che fanno c’è anche relax e divertimento.

Altre sono legate alle relazioni, festeggiano spesso, hanno un grande rispetto delle tradizioni, e vivono con yuimaru, o spirito di collaborazione reciproca, di cui la parte più importante è reciproca. Non è beneficienza, non ci sono forti che si prendono cura dei deboli, è più un mondo in cui tutti aiutano tutti, ognuno con le sue possibilità e limitazioni. Infatti sono sempre occupati ma non solo con attività “produttive”, molte sono attività ludiche o sociali.

Il libro è molto interessante, ma devo avvertirvi che il titolo può risultare fuorviante, parla dell’importanza dell’ikigai ma non fa menzione di come poter capire il proprio o dei metodi su come avvicinarsi ad esso, scrive semplicemente che è importante…

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La felicità significa non lamentarsi di quello per cui non c'è niente da fare. Le lamentele sono il rifugio di coloro che non hanno fiducia in se stessi.

Dr. Wayne W. DyerDr. Wayne W. DyerLe tue zone erronee

 

Difficile

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Dicono che c’era una volta una donna molto saggia. Tutti quelli che la conoscevano andavano a chiederle consiglio e non c’era nulla che non potesse risolvere con i suoi metodi. Una volta arrivò una donna molto giovane che chiedeva aiuto perchè la sua vita era troppo difficile.

Il manuale di Ornitorianna (2020)

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L ‘altro giorno, girando su youtube sono iinciampata nel video del TEDx di Marianna Zanatta, in cui parla del suo metodo e di questo libro, Il Manuale di Ornitorianna (che se ne frega e fa): Spunti e appunti per provare ad ascoltare se stessi e vivere (più) felici, e l’ho adorato.