Ho mangiato abbastanza (2017)
Questa settimana, ho letto Ho mangiato abbastanza. Come ho perso 60 chili con la meditazione (e altri segreti), di , un libro molto interessante sul peso e sul cibo, ma aoprattutto sul perchè le diete non funzionano, perchè sono un approccio troppo superficiale.
In un paese in cui più di un terzo della popolazione adulta è in sovrappeso, e una persona su dieci è obesa, in cui stiamo soffrendo una pandemia silenziosa che nasconde sofferenza e disagio, come sa bene chiunque ha vissuto questo inferno interiore.
L’autore è stato un bambino “morbido”, un adolescente alle soglie dell’obesità, un adulto che è arrivato a superare i 140 chili. Per quarant’anni ha lottato con il cibo e la propria immagine, ha sperimentato molto diete, privazioni, eccessi, ha vissuto frustrazioni e cadute.
Sa quanto il cibo possa essere un’ossessione, un mostro, un’ingombrante presenza che ha occupa tutta la vita di molti, ma un giorno ha compreso che la soluzione stava altrove: non si poteva risolvere il problema di una vita senza cambiare radicalmente il punto di vista su di sé e sul mondo.
Alla fine ha trovato la luce e ha perso 60 chili, senza diete e senza interventi chirurgici, e non li ha più ripresi. Complici un viaggio in India, l’amore ritrovato per il cinema, la musica, il teatro, la scrittura, l’incontro con alcune figure di riferimento e quello, fondamentale, con la Meditazione di Consapevolezza, ha trovato un equilibrio mai avuto prima, scoprendo così che liberarsi da un cattivo rapporto con il cibo e dalla schiavitù del peso in eccesso è possibile. Per tutti.
E questo libro è la testimonianza di tutta la sua storia personale, lo ha scritto per aiutare le persone ad avere un rapporto sano e gioioso con il cibo, questo è diventato la sua nuova professione: aiutare gli altri ad alleggerirsi il corpo e il cuore.
L’avete letto? Vi è piaciuto? Raccontatemi la vostra esperienza con il libro… vi va?
Trova la tua persona vitamina (2023)
Oggi ho scoperto che finalmente hanno tradotto un libro spagnolo che avevo letto tempo fa e che mi era piaciuto molto, si chiama Come fare perchè ti succedano cose belle. Si può scegliere di essere felici, della psichiatra spagnola Marian Rojas Estapé.
auguri e buoni propositi
Un altro dei ricordi che mi mancano tanto di quando ero bambina è quello degli auguri di buon anno. Oggi giorno si parla solo di buoni propositi, di obbietivi da raggiungere, di sforzi, d’impegno… come se tutto dipendesse da noi, dai nostri desideri e dalla nostra volontà.
Klaus (2019)
Questa settimana voglio parlarvi di un film molto simpatico, Klaus: I segreti del Natale, che racconta la storia di un Santa Klaus in un modo un po’ particolare, una leggenda nata un po’ per caso, pezzo a pezzo, da una serie di situazioni particolari e piccole coincidenze.



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