È Facile Liberarsi delle Emozioni Moleste (2014)

13 Dec 19

Questa settimana voglio parlare di un libro dell’autore,  psicologo e life-coach argentino Bernardo Stamateas: È Facile Liberarsi delle Emozioni Moleste, in cui ci spiega in maniera molto pratica Come gestire gli stati d’animo negativi per raggiungere l’equilibrio interiore.

In un viaggio attraverso le emozioni tossiche o moleste, prima ci spiega come ci condizionano, come appaiono e come prendono il controllo della nostra vita fino a renderla quasi impossibile.

L’ansia, l’angoscia, la frustrazione, l’attaccamento, la rabbia, l’invidia, la paura, l’imbarazzo, il pianto, la colpa, il rifiuto e la gelosia hanno un momento in cui nascono in risposta ad uno stimolo ma poi, possono, se gli stimoli si ripetono e noi mettiamo la nostra attenzione solo su questi, passare a governare la nostra vita, il nostro presente e il nostro futuro.

C’è un livello di reazione ad ogni stimolo che è sano e un’altro che non lo è. Quando il livello non è sanoi nostri pensieri negativi aumentano e arrivano fino a prendere il controllo del nostro corpo, con sintomi che confermeranno i pensieri in un circolo vizioso che può rovinarci.

Per ogni emozione ci racconta delle tecniche e delle semplici strategie per combattere questa tendenza naturale dell’EGO che prefrisce il male conosciuto ad un bene di cui non può essere sicuro, limitandoci per salvarci.

L’avete letto? Raccontatemi la vostra esperienza con il libro… vi va?

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Quarto accordo: Fai sempre del tuo meglio. Non dovete giudicarvi, sentirvi in colpa o punirvi se non riuscite a mantenere questi accordi. Se fate del vostro meglio, vi sentirete bene.

Don Miguel RuizDon Miguel RuizI Quattro Accordi

 

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