The miracle morning (2016)
O ggi voglio parlarvi di un libro dal titolo The miracle morning, in cui l’autore Hal Elrod ci spiega, come dice la copertina, come trasformare le nostre vite, un mattino alla volta. Con una serie di esercizi pratici in una “sequenza” giornaliera con cui iniziare ogni giorno nel modo migliore, con più motivazione, energia e risultati.
Elrod racconta come questo metodo, questo semplicissimo programma gli abbia permesso di passare da sentirsi assolutamente impotente a sentirsi capace di creare il mondo che voleva e credeva di meritare, a responsabilizzarsi di questa creazione e anche a realizzarla.
Nel libro ci fa notare come la maggior parte di noi vive nella mediocrità, e si alza al mattino per inerzia, se non peggio. Invece, ci propone di uscirne dormendo solamente il tempo necessario che ci serve, ridurre un po’ il tempo di riposo (e forse anche le distrazioni serali) per poter investire nelle seguenti 6 abitudini che chiama Life SAVERS (salvavita, in inglese):
S ilenzio, come concentrazione, come astrazione, un momento da dedicare a noi stessi per fare chiarezza su quello che vogliamo, ringraziare per quello che abbiamo, riflettere, meditare…
A ffermazioni, abbiamo già parlato del potere delle affermazioni, in questo libro ci viene proposto di leggerle al mattino prima di iniziare la normale giornata, in modo di influenzarla fin dall’inizio…
V isualizzazione, in molti dicono che per ottenere quello che ci proponiamo dobbiamo visualizzarlo, e sentirci come se l’avessimo raggiunto, Elrod propone di rifarlo ogni giorno per ottimizzare gli effetti…
E sercizio, in fondo mente e corpo sono due facce della stessa medaglia, possiamo lavorare molto con la mente ma se non lavoriamo anche sul corpo rischiamo di annullare gli sforzi…
R icerca, dedichiamo anche un tempo a formarci, per comprendere meglio come creare il nostro mondo ideale, e raggiungere un successo da 10 e lode in ogni area della nostra vita…
S crittura, per chiudere questo momento dedicato a noi stessi, Elrod ci propone di scrivere, di lasciare traccia scritta, un diario della gratitudine, dei nostri progressi, del nostro percorso, per imparare meglio…
E, la cosa più importante, non importa tanto a che ora ti svegli, ma quali sono le prime cose che fai la mattina.
Lo avete letto? Cosa ne pensate?… Aspetto i vostri commenti…
Quando due persone s’incontrano, e una sta a testa in giù, non è così semplice stabilire chi dei due sta nel verso giusto.
L come libertà (di opinione)
Un’altra parola molto importante per il Vocabolario possitivo e un tema di cui si parla molto in questi giorni è la libertà di espressione, di opinione, che molti pensiamo stia sparendo di nuovo per mano di quelli che fino a poco fa la chiedevano a grandi voci. Quando erano loro a non poter dire quello che pensavano, a essere perseguitati per le loro idee e a essere “contro-corrente”.
rimedio contro la morte
Dicono che c’era una volta, all’epoca del Buddha, una donna a cui morì il suo unico figlio. La donna era disperata, non riusciva a lasciare che lo seppellissero, convinta che ci fosse un errore, il giorno prima stava bene e quello dopo non si era svegliato.
Colleziona attimi di altissimo splendore (2023)
Questa settimana è uscito l’ultimo libro di Paolo Borzacchiello, scritto a quattro mani con Paolo Stella del affascinante titolo Colleziona attimi di altissimo splendore e io, chiaramente, l’ho preso e letto appena uscito, ancora caldo di stampa e me lo sono goduto splendidamente.
S come sfortuna e sfida
Un’altra parola molto importante per il Vocabolario possitivo che abbiamo raccolto insieme nei nostri incontri facciamo pace, laboratorio di inmunosuficienza psicologica, è sfortuna, sfiga, sventura. È una parola da evitare perchè è una trapola in cui nasconderci quando non vogliamo cambiare.
misure straordinarie
Dicono che c’era il bidello di una scuola, che amava il suo lavoro e ci si dedicava al meglio che poteva, pulendo e aiutando chiunque ne avesse bisogno all’interno della struttura. Ma ci fu un periodo in cui si trovò un gravoso compito extra ogni sera: pulire gli specchi del bagno delle ragazze, sporchi di rossetto, giacchè alcune ragazzine, si divertivano quasi ogni giorno ad imprimere “baci a stampo” con il rossetto allo specchio del bagno.
0 Comments