supercibo (2013)

O ggi voglio parlarvi di un’altro libro di Deepak Chopra, rimanendo nell’argomento cibo, fame e dieta: Super Cibo, in cui ci racconta la sua soluzione per i problemi di peso e ci spiega come perderlo definitivamente, comprendendo e sciogliendo la fame emotiva con la saggezza del corpo.

Ripudiando ogni forma di dieta drastica, l’autore suggerisce una soluzione alternativa: capire quali sono le ragioni che ci portano a sfogarci sul cibo, a usarlo come surrogato di un vero, autentico appagamento emotivo. Un sostituto di autostima, di amore, di pace. Perché, una volta risolti i problemi a monte, le abitudini alimentari rientrano automaticamente nella normalità.

Alla luce di questo, le scelte che farete dovranno essere ispirate a un’unica domanda: “Di che cosa ho fame?” A condurvi nella giusta direzione saranno i vostri veri desideri. Quelli falsi, conducono nella direzione sbagliata. Usando la consapevolezza e ascoltando i messaggi del corpo possiamo capire la differenza.

Per finire ci sono delle meditazioni proposte e delle ricette che usano nel Centro Chopra, seguendo i principi dell’ayurveda, includendo quando possibile i sei gusti e preparate per portare il corpo ad uno stato di equilibrio.

Lo avete letto? Cosa ne pensate?… Aspetto i vostri commenti…

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Quelli che riconoscono che i problemi fanno parte della condizione umana, e che non misurano la felicità dall'assenza di problemi, sono gli esseri più intelligenti che si conoscano, e sono anche i più rari.

Dr. Wayne W. DyerDr. Wayne W. DyerLe tue zone erronee

 

non dovevi

Una di quelle frasi che molti ripetono per “educazione” senza pensare bene cosa vuol dire, cosa stanno dicendo in realtà è “non dovevi”. Tipo quando ricevono un regalo, un favore, una spiegazione. Oggi vorrei riflettere un secondo su quanto possa essere distruttiva questa frase.

Anatomia della Coppia (2015)

In questi giorni ho letto il libro di Erica Francesca Poli, Anatomia della Coppia, I sette principi dell’amore. Un compendio di tante cose, con tanti spunti interessanti, dalla spiritualità alle neuroscenze e tante fonti, alcuni che conoscevo e altre che ho scoperto grazie a lei.