Questa settimana voglio parlarvi di un’altro libro di Rafael Santandreu: Essere Felici Controvento, un libro che potrebbe essere una guida di inmunosufficienza psicologica, perchè spiega come tirare il meglio di noi stessi in ogni circostanza, qualunque cosa succeda fuori.

Con un metodo di solo tre passi possiamo costruire una mente più forte e un’esistenza più piena e gratificante. Secondo il suo metodo bisogna “semplicemente”:

1. Rivolgersi verso l’interno (per cercare il benessere dentro di noi) in maniera incondizionata perchè c’è una felicità e una gioia dentro di noi, ma dobbiamo allenarci a trovarla;
2. Imparare a camminare leggeri (saper rinunciare alle cose), perchè spesso ci impuntiamo su delle cose poco importanti e non ci permettiamo di volare;
3. Apprezzare ciò che ci circonda (imparare ad appassionarsi alla vita), una volta cheabbassiamo le pretese possiamo essere felici in qualunque circostanza.

Ritrovare la gioia e la spensieratezza di chi non ha nulla da perdere nè da guadagnare per poi costruirci sopra tutto quel che vogliamo senza paura di perderlo perchè non ne abbiamo vero bisogno.

Le nevrosi che tormentano la nostra esistenza (stress, depressione, timidezza…), le preoccupazioni e le ansie sono semplicemente il risultato di una visione errata della realtà, che possiamo cambiare in modo definitivo, con un allenamento abbastanza semplice.

Questo libro illustra passo per passo come superare le paure, l’ansia, le cattive abitudini e i conflitti, ma soprattutto come prenderci cura di noi.

L’avete letto? Raccontatemi la vostra esperienza con il libro… vi va?